Una llave simple para 20 ejercicios de pausas activas divertidas Unveiled
Para estrechar estos riesgos se recomienda realizar pausas activas a las menos dos veces durante la marcha de trabajo, Por otra parte de pausas de 5 minutos cada una hora de trabajo.Rutina de escaleras: Subir y bajar escaleras es una excelente forma de activar tu cuerpo. Incluye escaleras en tu rutina diaria para mejorar la circulación y vigorizar